症状各异，焦虑可能以肠胃不适、胸痛或心跳加速的形式显现，抑郁则可能引起体重上升或出现难以解释的嗜睡。尽管所有关系都遭遇了挑战，但持续感受到这些情绪——及其伴随的身体反应——或许暗示着更深层次的问题已经浮现。
继续深入阅读，以便获取更多关于婚姻状况不佳的警示信号，以及当你发现自己身处这样的境地时，应当采取哪些措施。
婚姻不顺的迹象
每一段婚姻都有其独特性，然而，某些迹象却显示出一段关系可能正逐渐步入不健康的境地。
你鄙视你的伴侣
这种强烈的反感或不满情绪，与对某些特定行为的不悦感有所不同。它往往表现为在对话中显露出鄙夷的神情和愤怒的态度，并且不论何时何地，都会对几乎所有他人必须表达的观点选择忽视或予以否认。
在最恶劣的情境中，轻蔑之态仿佛是两位伴侣的皮肤同时裂开，他们不得不在对方的陪伴中艰难地挣扎，显而易见，他们并未发现对方有任何可取之处。
尽管你或许认为轻视是理所当然的——尤其是当你的伴侣出轨时——但若不加以解决，它有可能演变成破坏关系的导火索。夫妻双方若持续展现出对彼此的轻蔑，他们成功挽回关系的几率相当低，除非他们能意识到这一点并着手改变这种态度。若你未能认可你的配偶所具备的优秀特质，诸如他们作为杰出父母、亲密朋友或专业人才的才能，而非将他们视为婚姻冲突的工具，那么你或许已经踏上了无法回头的道路。
你的伴侣让你对自己感觉不好
在一段和谐的关系里，消极的交流理应被积极的交流所平衡，至少是五倍之多。若您在婚姻生活中感到异常的沮丧，她建议您先从自身入手，弄清楚哪些问题是伴侣直接引起的，哪些可能是源自于外界的压力，比如过去的创伤或持续的不安全感，这些压力可能是在您当前婚姻关系之外的其他人际关系中积累的。
针对伴侣因行为所引发的问题，尤其是那些包括严厉指责、侮辱或轻视你的感受和经历的行为，你需要提出清晰且坚定的要求，要求其停止。若对方不予理睬，这便可能成为你婚姻状况不健康的显著信号。
你感觉被你的伴侣控制了
在一段和谐的关系里，彼此都应具备改变对方看法的权力，同时也要能安心地承受对方的影响。你的另一半理应能让你从他们的视角审视问题，随后你应有权自主地调整或维持自己的立场，情况同样适用于对方。若你的配偶对你的选择加以限制或操控，这暗示着他们并未将你视为平等的伙伴。
这种管控可以是直接的，例如通过限制对财务及财务资料的接触、索要您的电话号码或个人通讯信息、规定您能与谁交流以及阻止某些机会（比如，在拒绝接受关键工作面试时，不允许您履行育儿职责）。也可能更为隐晦杭州侦探事务所-婚姻不顺有迹可循？这7个迹象你知道吗？，因为他们可能会持续揣测您的实力，或者暗示您可能不具备承担新创业项目所需的能力。
你留下来只是为了尽量减少对你家庭的负面影响
思考他人对你的选择会有何种反应是人之常情，然而这并不意味着它应当成为你滞留现状的首要考量。若你选择继续在婚姻中，仅仅是为了尽可能降低对家庭、子女乃至伴侣的消极影响，那么你实际上并未真正关爱自己——这种行为或许只会加剧你周围人的痛苦。
若你持续需在较长一段时间内为自己停留寻找理由为什么感情不顺，那么此刻或许应当考虑寻找离去的可能性。
你可能有感情上的事
在婚姻关系之外寻求认同与联系是再自然不过（并且有益身心！）的事情，然而，维护对配偶的尊重与界限同样至关重要。一些迹象或许表明情感上的问题，比如，当你觉得不得不频繁地隐藏自己与想要倾诉之人的交流，或者你发现自己在这人身上投入了过多的时间和精力，又或者你开始将婚姻置于次要位置，以便在个人生活中为这个人预留更多空间。
你已经完全停止争论
在所有的人际关系中，冲突往往都是一段艰难的历程。若此类冲突频繁发生，便可能导致情感及身体上的重大损失。然而，冲突也可能成为释放被压抑挫折感的机会，同时以独特的方式展现双方对解决问题的投入。若你因恐惧伴侣处理争吵的方式，或认为争执不值得投入精力而刻意回避冲突，或许意味着是时候考虑向前迈进了。
你的肢体语言表现出不感兴趣
我们的沉默中蕴含着丰富的信息。在咨询过程中，她发现夫妻双方即便在探讨棘手问题时，仍能以温柔的态度相互对待。若伴侣在未受引导的情况下主动靠近，坐得较近，或是自发地转向对方交谈，这或许暗示着他们内心依然渴望建立亲密的联系。
同样，当有人落泪，而另一人伸出援手、膝盖或肩膀给予慰藉，这反映出他们依旧深受彼此情感的牵绊。然而，若情侣在交谈时身体转向一侧，或者当他们的伴侣遭遇困境时他们未能伸出援手，这或许暗示着他们已不再对这段感情倾注心力。
如果你的婚姻不好怎么办
认识到你的婚姻已与往昔大相径庭可能会让人感到迷茫困惑。以下是一些着手改变的方向。
与您的伴侣一起纠正课程
通常，粗略的修补与终点的主要差异在于双方解决矛盾的决心。一段关系的剧烈转变往往是众多细微变动累积的结果——例如，每天早晚通过眼神交流相互致意，而非相互回避。这些改变足以改变一切，但必须携手并进。若这对伴侣中的任何一方或双方对这一努力缺乏热情，那么他们可能对维系这段关系并无兴趣。
寻求外部视角
喜讯传来：您无需独自应对！情感辅导能助力伴侣间增进交流与化解难题。您有多种途径可以寻求援助：咨询治疗师、请教导师、追随精神导师、寻求生活教练的指导，亦或是向您视为坚实后盾的家人或朋友伸出援手。也要确保你尽责履行职责，如此一来，你才能清晰认识到自己带着何种情感伤害步入谈判席，此外，即便你并不喜爱当前的安全关系，也应给予关爱。通过不断交流，不论是否借助外界意见，你都将持续为产生实质性变革的机会而努力。
开始采取必要的步骤继续前进
当你步入思考离婚的边缘，你的另一半理应不会对你的情绪感到意外，因此你无需耗费数小时去论证你的选择无误。坦诚地表达你在关系中的感受，同时也要给自己留出空间，在对话陷入僵局、充满敌意或恶言相向时，你有权选择退出。
建议已经进入此阶段的客户设立一个与律师或调解员进行咨询的渠道，以便他们不会因恐惧或迷茫而延迟作出决策。与掌握专业知识的人士沟通，能让你更深入地认识这一流程，以及可能和不可能出现的情况。
自那之后，务必竭尽全力，有意识地、有步骤地摆脱这段关系，同时也要维护你对外公布新闻的途径。（尽管名流夫妇在社交平台上公布分手似乎已成为惯例，但在你的伴侣充分了解所发生的一切之前杭州正规侦探公司，你并非必须——更不应当——采取这种做法。）同样关键的是，在压力难以避免的时刻，要养成自我关照的常规，并且当需要时，应向专业及个人可信赖的资源寻求援助。